St. Ingbert. Wer sich gerne etwas Gutes tun möchte und sich auch im Alter seine Beweglichkeit erhalten möchte, findet beim Malteser Fitnessprogramm „Yoga auf dem Stuhl“, das in Kooperation mit der KEB Saarpfalz e.V. angeboten wird, Bewegung und Entspannung zugleich.
„Im Alter fällt es vielen schwer auf dem Boden zu sitzen oder wieder aufzustehen.“ weiß Claudia Laval-Armand, Yogalehrerin und Heilpraktikerin. Das Training ist für jeden geeignet, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun will – lediglich das Tragen von bequemer Kleidung wird empfohlen.
Los geht’s ab dem 02.02, donnerstags von 11-12 Uhr in der Ludwigsstraße 30.
Jeden Dienstagnachmittag findet zusätzlich zwischen 15 und 17 Uhr abwechselnd der Spielenachmittag und das „Café Frohsinn“ statt, welches neben Kaffee und Kuchen auch jede Menge Möglichkeiten zum Austausch bietet.
Für noch mehr Bewegung sorgt das beliebte Tanzen im Sitzen, dienstags von 9.30-10.30 Uhr oder von 11-12 Uhr.
„Wir freuen uns, interessierte Seniorinnen und Senioren aus St. Ingbert und Umgebung begrüßen zu können“, so Sabine Grimm, Leiterin der Malteser in St. Ingbert. „Bekannte Gesichter sind genauso willkommen wie neue Gäste, die einfach mal vorbeischauen möchten.“
Aufgrund der großen Nachfrage bittet sie die Termine für das Sitz-Yoga im Voraus zu buchen.
Die nächsten Termine sind:
Dienstag, 02.02.2023
Dienstag, 02.03.2023
Dienstag, 06.04.2023
Dienstag, 04.05.2023
Dienstag, 01.06.2023
Auch einzeln „Sitzungen“ können gebucht werden. Die Kosten pro Termin betragen 6 €.
Anmeldung und Infos:
Sabine Grimm
Ludwigstraße 30, 66386 St. Ingbert
Mail: sabine.grimm@malteser.org
Tel. 0170-7038141